这种踩屎感鞋正在毁掉你的脚（踩屎感爆棚的鞋子）_今日要闻

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跑步当然是磨平的运动鞋好，因为跑步的路面都是十分平稳的，所以磨平的鞋对跑步没有影响，而且运动鞋最适合跑步了。

磨损的跑鞋会使得受伤风险明显增加一双跑鞋磨损了就是变旧了，这是跑者的主观感受，事实上穿着过旧的跑鞋跑步，会对跑步产生极大影响，并且明显增加你的受伤风险，这是为什么呢？缓震不足导致着地冲击力增加由于缓震功能下降，减震不足，你在跑步过程中，当然会受到更大的地面冲击力作用。

跑步机的话，因为它的这一个一直是这种的，然后你平常一直不在跑步的时候，运动的脚后跟就会过于的与他的这个接触相对来说的话就会磨平一下你的鞋子。

这是步态问题，当然这要结合多点考虑，如果您的鞋子后跟外侧磨损严重，而前掌磨损没有那么严重的话就说明您的步态有问题了，这种属于内翻过度类型，对脚踝有很大危害，很容易受伤，您可以选择一些稳定系的跑鞋，可以帮助您减小受伤机率，如果您的鞋子前掌内侧磨损超过后掌外侧则您不用担心，这是正常足态。

1、下面小编来教教大家如何选择合适的鞋：从脚型来看 ①鞋子尺码鞋子适不适合自己，最直接的就是舒适度。所以选择适合自己的鞋子那么就需要从脚型开始。首先我们要学会选择鞋码，根据脚型的不同选择不同的鞋码。脚掌较宽脚趾较长，都会影响尺码的选择。

2、一双好鞋的7条标准鞋跟要软硬适中，能够恰好包裹住脚跟。用手指按压鞋跟和鞋内底的中间，应该软硬适中，无下陷现象。用五指插入鞋尖，感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间，女鞋应留出约1厘米左右的空隙，男鞋则为2厘米左右。

3、我会选择舒服的鞋子。因为我们平时的活动较多，好看的鞋子只是表面，其实我们要注重的是鞋子的本质还有鞋子的舒服程度。好看的鞋子不一定耐用，但是舒服的鞋子才是长久之计。

4、即使你对某双鞋子犹豫不决，认为它看起来普通，也不要放弃试穿。试穿越多，你就越能了解自己适合什么样的鞋子。多试穿能增加自信，并且让你从众多选择中找到最合适的鞋子。

5、反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。建议：合脚舒适是选鞋子的第一要素。选鞋时如果只坐着选鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时最好多走几步，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，如果有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。

6、我肯定是选择既美观又舒服的鞋子，因为人只要动就要脚，没脚哪儿都别想去，所以脚太重要，绝不能委屈了自己的一双脚，这是从舒服角度和脚的重要性方面说。